Тренер Jeff Boele предлагает набор упражнений, которые помогут вам улучшить технику бега. В статье представлены 5 видов упражнений, которые при регулярном выполнении сделают ваши движения более эффективными и экономичными, что в свою очередь приведет к улучшению техники бега. Упражнения подобраны так, чтобы они готовили вас к движениям, характерным именно для бега. Представлены упражнения для тренировки мышц кора, которые выполняются в положении на четвереньках.